体重の記録　　2019.10.24

112.3kg

昨夜は、ご飯茶碗一杯、鯵の干物、ひじき少々、味噌汁、キウイ、納豆という内容。お酒は呑まずにすませました。

このぐらいだと太らないのですね。

ただ、夕食後にも日付が変わるぐらいまで、PCで書類書きがしたかったのに、夕食後にちょっとソファで寝転がってテレビを見ている内に寝てしまい、気がついたら午前1時ぐらい。ガッツリと10時前から寝てしまいました。

晩酌をすると、このパターンが多いので我慢したのに、アルコールが入っていないのに寝てしまったのはショックです。

追記。今日はお昼から草野球の練習に行ってきました。その前にけっこうガッツリ（パスタを1.5人前）食べたのですが、帰宅してから体重計に乗ったら、111.7kgで、0.6kg落ちていました。やっぱり運動は強い。

でも今晩は久々に肉を食べて酒を飲むつもり。明日朝はまた増えていそうだ。