体重の記録　2019.10.30

110.0kg

やっとこのレベルまで来た。昨夜は、タン塩1パックをホットプレートで焼いて食べるという暴挙をしてしまったので、逆に増えるかも、と思っていたのですが、良かった。

他に食べたのは、キャベツ（ごま油）、むぎ焼酎の水割り2杯（すだち割を垂らしました）、富士山麓1杯。

ご飯は控えました。それが良かったのかな。

今日はスポーツセンターには行かないことにしています。郵便局に本人限定受取郵便を受け取りに行くので、お昼に合わせて行って外食しようかな。