109.3kg
昨朝より1.1kgも落ちています。何かしたのかというと昨日はスポーツセンターにも行っていませんし、特に何もしていません。
お昼は助六寿司と前々日のおでんの残り。夕食は、おでんの最後の残り（おでん2つで500kcal＋アルファ程度でしょう）、冷奴、パックの赤飯（286kcal）、キウイぐらいです。助六寿司のカロリーは見忘れましたが、まあカロリーを抑えた1日でしたね。お酒も呑みませんでしたし。
あとはブレンディのスティックカフェオレなんかも呑んだりしています。これもカロリーは1スティック50kcalぐらいはあるので油断はできませんね。最近、100パックセットなんかで売っているリプトンや日東紅茶あたりのティーパックを無糖、ミルクなしで飲んでもけっこう満足出来る、しかも2回、3回使うので、けっこうコスパが良いということに気がついたので、この冬は今ストックしているスティックカフェオレを消化したら、そちらにシフトしそうです。
本日は午前中にスポーツセンターで汗を流してくる予定。夕方から友人と会って、そのまま小旅行に出かけて帰宅が火曜日夜の予定なので、明日、明後日は体重の記録は抜け落ちます。
毎回、けっこうな飽食をするので、それを見越して、昨夜はお酒も抜いたし、本日までに体重を十分に落としたかったのですが、まあ110kgを割ったので良しとしましょう。水曜日の朝の時点で、115kgとかになっていませんように……。
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