111.9kg
2日間、外出して散々飲み食いした結果、3日朝の109.3kgから2.6kg増。実は昨夜、帰宅した際にも気になって体重計に乗ってみたら113kgオーバーで青ざめるレベルだったのですが、一晩寝たらけっこう落ちていました。
早速、今日からまたスポーツセンターに通いたいところですが、今日と明日はまた用事があって、金曜日までいけません。せめて2日間は飽食をしないようにしましょう。
自宅で出来る筋トレを覚えたほうが良さそうです。ただ器具を買っても置く場所も無いので、完全に自重トレーニングでやりたいところです。
雑誌を参考にしようかな。
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