109.8kg
昨日と同じです。昨夜は目玉焼きにサバの塩焼きに冷奴に昆布の佃煮。水割り3杯飲んで、ご飯に納豆という食事でした。
このぐらいだとカロリー的にオーケーなのですね。
今日は、いま洗濯機を回しているので、洗い上がったら干して、スポーツセンターへ。また汗を流してきます。
今日も目標は300kcalで良いかな。
昨日、外出した際にフィットネスチューブを購入しました。買っただけで満足して、ちょっと触った程度ですが、これと以前に買った腹筋ローラーをあわせて使えば、自宅でもかんたんなフィットネスはできそう。
もっとも、エアロバイクはハードルが高いので、自宅用を買うのは躊躇しますが。
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