一昨日に戻った　　2019.11.21

108.9kg

昨日、109.1kgとちょっと増えたのですが、今朝は0.2kg落ちて、一昨日と同じレベルまで落ちました。

これまで起き抜けに寝間着のまま測っていたのですが、ちょっと気になって裸になって測ってみたら、108.1kg。寝間着が0.8kgもあったのですね。

108.1kgと書きたいところですが、これまでと連続性がなくなるので、108.9kgで……。

10月11日の時点で114.5kgだったので、40日あまりでマイナス5.6kg。まあ悪くないペースですが、ここへ来て落ちにくくなっている気がします。スポーツセンターでのカロリー消費自体は増えているのですが、罪深い食事ばかりするようになっているのが行けないのでしょうね。

昨日も、運動後にかつ庵というとんかつ屋でロースカツ定食を食べてしまっています。正確なカロリーは分かりませんが、1200kcalぐらいはありそう。

で夕食はビール中瓶にウイスキー水割り2杯。牛肉200gとナス2本とキノコの炒めもの、冷奴、ご飯一杯、納豆。これもそれなりのカロリーですね。