106.0kg
体重計に乗る位置の違いで105kg台にならないか、と3回測ったけど106.0kgでした。けっこう精密な体重計だな。
昨日はスポーツセンターには行っていないので、食事を軽くとっただけですが、0.2kg減。うまい具合に朝になってもあまり空腹も感じていませんし、今日は軽い朝食をとったらまた午前中にスポーツセンターで一汗流してきます。
自転車で行けそうなのが嬉しい。これがウォーミングアップ代わりになると、エアロバイクなりNUSTEPなりのスタートダッシュがラクになるので、消費カロリーが伸びやすくなる傾向があります。目標値350kcalは変えませんが、調子次第では400kcalを念頭に置いても良いかも。
明日はまた雨模様みたいだし、都心に出る用事もあるので今日のうちに雑用も済ませておきたい。
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