また増えた……　　2019.12.13

106.1kg

もう106kg台には戻らないぞという昨日の決意も虚しく戻ってしまった……。夕食は抑えたのだが、寝る前にハイボールを飲んで、その時にナッツ類を食べたのがギルティだったようです。

今朝起きた時点で空腹を感じないから、ちょっと不味いかも、と思ったのですが案の定でしたね。

今日はまたスポーツセンターへ。その後、おふろの王様で汗を流して、次いでに散髪もしてスッキリと年末を迎えるつもりです。

外で食べると、カロリー摂取の問題も有るし、お金の問題もあるので、朝食をちょっと多めにとっておこう。