まあ、誤差の範囲内か　　2019.12.25

104.5kg

昨朝よりも0.1kg増。誤差の範囲内か。

昨夕食は昼間にスーパーに行ったらクリスマス仕様のごちそうが並んでいて、つい食欲にまけて、鶏の脚とかパエリアとか買ってしまい、完全にカロリーオーバーだった筈。1人でこんなの食べても仕方ないのだけれど、やっぱり美味しいものは食べたいし。

それでも0.1kg増で収まったのは、踏み台昇降が良かったのかも。本日はスポーツセンターに行くので行いませんが、行かない日は続けていきたい。膝の痛くならなかったので、今度は10分から時間を伸ばしてみよう。