12月の体重変化の推移

12月は107kg台で始まり、29日時点で103.5kgと随分落ちました。

スポーツセンターでの消化カロリーのノルマも350kcalと私としては高い水準でクリアし続けられたのが、この成果の原因かな。

もっとも、29日に出かけて、それ以降は運動もせず、飽食を続けた結果、自宅に戻った1月4日朝の体重が107.1kgで、12月の実績をキレイに食いつぶしてしまった……。

しかも、初詣に出かけた時に足首を捻挫して、しばらくスポーツセンター行きはできそうにない。ちょっと凹む。

まあ、凹んでいても仕方ないし、早く足首を治してダイエット再開を。それまではカロリー摂取を抑えてこれ以上は太らないようにしなくては。