昨日と変わらず  2020.01.06

捻挫

105.2kg

昨朝と全く変わらず。

夕食で炭水化物を摂らなかったのが良かったみたい。今日も摂らずに済ませたいけど、少しは取ったほうも良いか。

今日は午前中に骨接医に行ってきました。診察の結果「典型的な捻挫ですね」ということで電気を通して、治療が終わったら包帯巻きになりました。

なんか大げさですが、足首は固定しておかないとなかなか完治しないそうなので、仕方ない。

取り敢えずは、足首を動かさない方向で何か出来る筋トレなりを自宅でやります。

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