誤差の範囲  2020.01.13

日記

104.7kg

昨日と0.1kg減ったのみ。まあ誤差の範囲内ですね。

スポーツセンターでひと頑張りしてきましたが、夕食のときに、つい食欲に負けて、ピザの食べ放題に行ってしまったので、カロリーは大幅オーバーしました。

ダイエット前も、この食べ放題に昼食に行くとあとで胸焼けするほど食べてしまって、夕食が食べられなくなったものですが、久々に行きました。

夕方から某団体の会合に出る予定があって、その途上に店があったのでつい寄ってしまったのですが、まあ後のことを考えて胸焼けレベルまでは行かずに抑えられました。

それでも消費したカロリーは、きっちり摂取してしまったようです。

食欲に負ける日が多すぎる……。

ちょっと不安があった足首の様子ですが、一晩寝ても特に問題なく、大丈夫そうです。良かった。

今月末までに100kg割れはちょっと厳しそうですが、少なくても102kg台ぐらいまでは落としたいですね。

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