2020年1月の体重の推移

年末年始に外出して飽食していたら、4日に自宅に戻ったときには12月末よりも3kg以上太ってしまって、12月一ヶ月間で消化した体重が全部戻ってしまった。

しかも初詣で左足首を捻挫してしまい、しばらくスポーツセンターにいけなかったため、どうなるかと思いましたが、食事を抑えたら割と良い感じで体重は減ってくれました。

というか、20日過ぎからスポーツセンターに本格復帰してからのほうが、どうも食べすぎてしまって、減り方がスピードダウンしている感じ。ただ、特に感じるのが、エアロバイクを漕いだあとなのですが、以前は当分息が切れてしまって軽くめまいがするほどだったのですが、今は同じぐらいの運動をしても汗はかいても、体は大したことないです。

それだけ心肺機能が強化されているということなのでしょう。体重をへらすのが主目的なのは変わりませんが、心肺機能の強化もなかなか見逃せない利点です。