ちょっと減った　　2020.02.03

101.6kg

昨日はどうもスポーツセンターに行った甲斐があったようで、再び101kg台を回復しました。

食事自体は夕食時に炭水化物を摂らなかったのですが、それでも量自体はけっこう食べたので、炭水化物のダイエット効果は随分と大きなものがありますね。

満腹感もあるし、あまり炭水化物を摂らない食生活が良いのかもしれません。もっともご飯も定期的に食べないと、禁断症状がでそうな気がしますが。