101.1kg
昨日よりも、0.7kg増でまたしても101kg台に逆戻り。
昨日は食事もけっこう抑えたし、夕食で炭水化物も摂らなかったのに……。
運動も室内になるけど、それなりの時間、ストレッチと筋トレしてから、踏み台昇降を３０分おこない、うっすらと汗をかくぐらい。
踏み台昇降は３０分で120kcalぐらいだとネットでみたが、たしかにそれぐらいの感じの発汗だったので、痩せはしなくても太ることは無いと思っていたのに。
今日は、雨模様なので郵便を一つ出しに行くぐらいで、後は家でおとなしくしていよう。あまり出かけないので、自宅で少しずつ掃除や不要物の整理をしている。
父が亡くなって８年、母がなくなって丸１年が過ぎ、遺品や衣類などもそろそろキレイにしていかなくては。特に母はものを溜め込む気性だったので、１人で５LDKの一軒家に住んでいるのに、あまり広く感じないという状況。
でもきっと、捨てきっていくと、今度は寂しく感じるのだろうなあ。
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