99.7kg
やっと100kg割れを回復しました。昨日は、朝昼兼用で、アジの開き、ご飯一膳、納豆、ひじき、冷奴、味噌汁をたべ、夕食は軽くそばとひじきで済ませたのですが、それがよかったみたい。
風呂に入る前に筋トレを15分ぐらいと、踏み台昇降30分を消化。それと飲酒をしなかったのもまあ貢献しているのかな。
夕食前にちょっと気になってハカリに乗ったら、101kgで「あ、増えてる」となったのですが、だいたい、私は朝一番が軽く、大して食べていなくても夕方にかけて太っていくので、翌朝起きたらさすがに落ち着いているだろうと思っていたのですが、寝ただけで1kg減はちょっと凄い。
呑まないで寝ると、寝起きも快適だし、やっぱり週に何度か休肝日をつくるべきなのでしょうね。
それにしても報道によると、スポーツセンターがコロナウイルスをばらまく感染源になっているニュースが多い。ライブ会場とタメを張る。
市のスポーツセンターに通っていたのだけど、3月15日まで休止の予定が、昨日、更新されて3月末までに延長になっていました。まあ、さすがにニュースを見ていると、再開されても当分行く気にならないよなあ。
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