夕食でご飯を食べても減るときは減る　　2020.03.10

99.6kg

昨朝よりも0.3k減。

昨日の晩ごはんは、マグロの煮付けの残り、ひじき、冷奴、カレイの煮付け、焼酎のお湯割り3杯、ご飯、納豆。

やっぱり飲酒量が多いよな。

今日は夕食は知人と会食の予定で、アルコールはもちろんカロリー摂取もたっぷりになるだろうから、出かける前に筋トレをしなきゃ。踏み台昇降は飽きてきたので、You Tubeで見つけたランジというのをやってみよう、と思う。

かなりキツそうです。