やっぱりちょっと増えた　　2020.03.11

100.1kg

昨夕は、知人と会食でちょっと盛大に飲み食いしてしまったので、予想通りの100kg超えに戻ってしまいました。

でも昨朝より0.5kg増でとどまったので、まあ今日ちゃんとカロリー摂取を抑えて、それなりに運動もすれば大丈夫でしょう。

スポーツセンターには行けないのですが、それは仕方ないですね。

昨日、ランジに初挑戦してみましたが「最初はちょっと抑えめで20回を3セットから」始めるのが良いとありましたが、20回を2回でもう限界になってしまったので、そこでお終い。毎日ではなく1日おきということなので、今日はやりませんが、とりあえず20回3セットを基本にしたいですね。