順調順調　　2020.03.22

98.9kg

昨日も、27分踏み台昇降をして、夕食はかなり軽めにした成果が出たみたいです。

ただ、やっぱり夕食で呑んでしまうと、あっという間に寝落ちしてしまって、日付が変わるぐらいにやっと目が覚めるのですが、そこから目が冴えてあまり眠れない。

もうちょっと、長く起きて、やらなきゃならない仕事をして、日付が変わるぐらいに寝るのが丁度よい。晩酌しないで、11時半ぐらいからナイトキャップ（肴はほぼ食べない）のがきっと良いのでしょうね。

ギリギリですが、98kg台を達成したのは、割と嬉しい。このまま100kg復帰をしないで、90kg割れに向かっていきたい。やっぱり踏み台昇降はけっこう効くなあ。