増えなくてよかった　　2020.03.30

98.9kg

昨日は、踏み台昇降をサボった上に、夕食は冷凍餃子12個、白菜の漬物、焼酎のお湯割り2杯（でかい酒坏だったので、実質3杯以上）、ご飯、味噌汁、納豆という内容で、これは太るかなあと思っていたのですが、98kg台を維持できていてよかった。

筋トレは、まとめてやるんじゃなくて、1日のうちにトイレに行く時など、椅子から立ち上がるたびに2分～程度の軽い筋トレ（というか、ほぼストレッチに近いですが）をしていたのが良かったのかも。当分続けよう。