2020-04

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日記

ドカッと増えた  2020.04.27

96.9kg 昨日よりも1.4kg増。夕食にご飯を食べたのが悪かったのか。割と深刻な増え方ですね。 明日からまた数日、仕事の都合で計測できない日になるので、再開したときの体重が心配になります。 できるだけ、食べすぎないよ...
日記

増えなかった  2020.04.26

95.6kg 昨日は、3食食べた上、夕食は割とガッツリ食べたので、ふえるよなあ……と思っていたのですが、昨朝に比べて0.2kg増なのでまあ誤差の範囲内で済みました。 やっぱりけっこう長時間歩いた(1つ向こうの駅まで散歩した)の...
日記

95kg台。良かった。  2020.04.25

95.4kg 昨日よりも0.7kg減。割と派手に落ちましたが、またすぐに戻りそうな気もします。それでも95kg台まで落ちたのは2度め。 今月末には94kg台になりたいですね。月初の時点で99.4kgだったので、94kg台になれ...
日記

昨日と変わらず  2020.04.23

96.1kg 昨朝と変わらず。 昨夕食はメカジキのカマに、冷奴、ナッツ、大根の酢漬け、カブの浅漬け、ウイスキーの水割り3杯という内容でした。まあ抑え気味な夕食ですね。健康的とは言えないけど。 もうちょっと野菜を摂らないと...
日記

順調順調  2020.04.23

96.1kg 昨日よりも0.4kg減。まあ良かったです。昨日は、先日スーパーで買った味付け肉。冷凍しておいてあったものを、解凍、フライパンで炒めただけの簡単手抜き料理に、生キャベツ。ナッツ類。ウイスキーソーダ割り3杯。 また、...
日記

一日で戻る  2020.04.22

96.5kg 昨日よりも0.6kg減。一日で96kg台に復帰しました。 やはりちょっと一昨日は食べ過ぎたという反省から、昨夕はチンゲン菜と豚肉の炒めもの、大根の酢漬け、カブの浅漬け、冷奴というメニューで泡盛を3杯。 相変...
日記

油断  2020.04.21

97.1kg 夕食にご飯一膳食べたらガッツリ太っていた。一日に0.8kg増ってかなりのものですね。 今日は午前中にどうしても用事があって駅前に出ますが、これまでだとせっかく出たのだから……と軽く外食して帰ってきていたのですが、...
日記

まあ、良かった  2020.04.20

96.3kg 昨日より200g落ちたけど、まあ誤差の範囲内か。昨日、買い物に出たときに我慢できずにフライドチキンを買ってきて、夕食で食べたので、ちょっと不安でしたけど良かった。 大根1本に、カブに、ゴボウも買っているので、大根...
日記

1日1kg減!まあ、また増えそうだけど。 2020.04.19

96.5kg 昨日よりも1kg減!! 一昨日と比べてそんなに食事を抑えたりしたつもりは無いのですが、不思議なものです。まあほとんど水分でしょうから、すぐに戻りそうですが……。 ただ、ようやく98kg以下がデフォになってき...
日記

増えつつあるなあ  2020.04.17

97.5kg 昨朝よりも0.4kg増。 昨日の夕食は、里芋・大根・人参の煮物、鮭のカマ、焼き鳥3本、ビール中瓶、ウイスキーの水割り3杯。その後に、ご飯一膳に納豆。 まあ食べすぎですし呑みすぎですね。 You Tub...
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