98kg台に　　2020.04.03

98.4kg

昨日は、踏み台昇降を30分弱。実際には25分もやらなかったかな。12～3分のYou Tubeをみながら実施して、終わったところでお風呂の追い焚きをつけて、次にまた12～3分のものを再生して終わりまで。

途中で数分の休みが入っているし、番組再生中、ずっと踏み台昇降していたわけじゃないので、まあ25分に満たないぐらいか。

それで夕食はウイスキー水割り3杯に、煮物、メカジキのカマの塩焼き、ご飯、納豆。

久々に夕食に炭水化物を食べてしまった。