97kg台  2020.04.08

日記

97.5kg

食事をそれほど抑えたつもりは無いのですが、昨日よりも0.5kg減。まあ、誤差の範囲内で増えたり減ったりはしていますが、ある程度の期間をおいて見ると、着実に右肩下がりに減っています。

どうも、筋トレやストレッチを時間を決めてまとめてやるのではなくて、一日の内の空き時間にそれこそ2~3分でも行うというのが良い結果を生んでいるような気がします。ずっとPCの前に座りっぱなしにならないためにも、今後もこのやり方は継続していこう。

 

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