95.8kg
昨日もそんなに運動をしたわけではないのですが、昨日よりも0.7kg減。夕食も煮物にサンマの干物、ひじき、ビール中瓶といったところです。
なので、食事だってそんなに抑えたわけでもありません。
一日のうちに何度か筋トレ、ストレッチを繰り返すやり方が良いみたいです。
このまま、最終目標の80kgまで落ちるとは思えないのですが、落ちている間はこの調子で行きましょうか。
基礎代謝が上がったのかも 2020.04.12
日記
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日記95.8kg
昨日もそんなに運動をしたわけではないのですが、昨日よりも0.7kg減。夕食も煮物にサンマの干物、ひじき、ビール中瓶といったところです。
なので、食事だってそんなに抑えたわけでもありません。
一日のうちに何度か筋トレ、ストレッチを繰り返すやり方が良いみたいです。
このまま、最終目標の80kgまで落ちるとは思えないのですが、落ちている間はこの調子で行きましょうか。
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