2020-05

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月間の推移

2020年5月の体重の増加

日付12345体重102.5100.198.798.998.5日付678910体重98.297.197.097.597.7日付1112131415体重98.297.297.297.298.0日付1617181920体重99.1100.2日...
日記

やっと97kg台 2020.05.31

97.8kg 14日に最後に記録して以来、半月ぶりにやっと97kg台に復帰しました。 どうも、自宅から離れると体重が増加する傾向があって、最近は自宅でも順調に減ってくれていない状態です。 自宅でもうちょっと体重をへらす暮...
日記

やっぱり変わりなしです  2020.05.30

98.4kg 昨日からは0.7kg減ですが、まあそんなところでしょう。 緊急事態宣言が解消されたこともあって、昼食は久しぶりにコメダ珈琲に行って、食事をしてきました。フィッシュフライバーガー+珈琲です。コメダのHPによると、フ...
日記

夕食にご飯食べるとダメだな  2020.05.29

99.1kg また増えた……。 最近は夕食に晩酌すると、すぐに寝落ちしてしまって、日付が変わる頃に目覚めて、そこから寝直すのですが、3時とか4時とかには睡眠時間が足りてしまって、目が冴えてくる。かといって、そんな時間から活動す...
日記

変わらん  2020.05.28

98.6kg 昨日は罪深い一日を過ごした割には大して増えていなくてホット一息。 具体的な罪の内容は、一つにはお昼に外食をしたこと。それも「かつ庵」のひれかつ定食。 さらに、業務スーパーで、豚足を買ってきて夕食に食べたこと...
日記

変わりなし  2020.05.27

98.9kg 昨日と変わりなし。 昨日は、食事を抑えましたし、ストレッチ、筋トレもそれなりに行いましたが、それではカロリー消費と摂取が釣り合っているということなのでしょう。 この体重で釣り合うようだと、それはそれで問題。...
日記

ペースに乗ってきたかな  2020.05.25

98.8kg 昨日と比べて、そんなに落ちたわけではないのだが、どうにか98kg台を回復。このまま99kg台には復帰したくないです。 先月は一番落ちたときには95.4kg。このペースが維持できていたら、今頃90kgが見えていたの...
日記

ちょっと成果出たかな

99.1kg 昨日よりも、0.8kg減。一回の食事量を減らして、ちゃんと3食とった方が良さそうな気がする。 まあ、夕食が軽かったのが最大の要因かも知れないけど。 昨夕は、冷奴、煮物(近所の農協直売所で買った里芋と大根と人...
日記

着実に太ってる……  2020.05.23

99.9kg もはや悪夢の100kg復帰まであと少し、という状態になってしまっています。決してカロリーを取りすぎているつもりはないのですが……。 でもまあ、今日こそは食事を抑えるのとともに、お酒も抑えなきゃ。昨日はビール中瓶に...
日記

変わらんなあ……  2020.05.22

99.5kg 昨日よりも0.1kg増ですが、このあたりはもう誤差の内ですね。昨日もガッツリ3食食べたのがいけなかったのかも。 夕食は基本、炭水化物を食べていないのですが、それでも豚肉と小松菜の炒めものとかガッツリフライパン1つ...
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