食べた割には増えなかった  2020.05.09

日記

97.5kg

昨日はお昼にカレー、夕食は餃子に大根の酢漬け、ナッツ、焼酎4杯の後でご飯、納豆とけっこうな高カロリー食を食べてしまった割には0.4kg増程度ですんでいます。

1kgぐらいガッツリ増えているのかと思った……。

しかし、毎日こうして夕食を書いていると、晩酌するのはまだ良いとして、焼酎又はウイスキーの水割りがだいたい3杯から4杯。ちょっと呑みすぎですね。1杯あたり30mlでウイスキーだとアルコール度数40度なので、12ml。それが4杯だと48mlです。

500mlのビールロング缶(アルコール度数4.5%)とすると、22.5ml。ロング缶2本分と考えると、めちゃめちゃ呑んでます。

焼酎、ウイスキーは蒸留酒なのでカロリー自体は無い(割材も水か味なしのソーダ水なのでカロリーなし)のですが、これだけのアルコールを毎晩摂取していたら、肝臓へのダメージが半端ないですね。宅飲みなのに、けっこう呑み代も掛かってますし、週に2日ぐらいは休肝日を設けなきゃ。

 

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