変わりなし　　2020.05.27

98.9kg

昨日と変わりなし。

昨日は、食事を抑えましたし、ストレッチ、筋トレもそれなりに行いましたが、それではカロリー消費と摂取が釣り合っているということなのでしょう。

この体重で釣り合うようだと、それはそれで問題。身長170cmで体重100kgはあんまりです。あと20kg痩せるためには、もうちょっと消費を向上させて、摂取を抑える必要があるということですね。