98.6kg
昨日より0.1kg減だけど、まあ誤差のうち。
昨日はまたしても食欲に負けてしまい、ケンタッキーフライドチキンで食事して、帰途にパン屋でパンを３つ買って、帰ってからパンを1つ食べて、夕食にまた1つ食べた。パンはともかく、ケンタッキーは多すぎですね。
最近はYou Tubeで筋トレ動画を見ながら、それに併せて運動しています。参考にしているのは、ザ・きんにくTV と のがちゃんねる あたりです。
だいたい1本あたり、数分程度の運動で、これを朝と夕方にやっています。でもそれだけでは、運動量が足りていないのでしょうね。
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