2020-07

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日記

成果が出ない一ヶ月だった……  2020.07.31

99.5kg 昨日よりも0.1kg増。まあ誤差の範囲内かなあ。 今月は98.7kgで始まって、一番体重が落ちたのが97.7kg。一番増えた時で100.1kg。もっとも97kg台はその日一日だけで、その前後は増えているので、体重...
日記

昨日と変わらず  2020.07.30

99.4kg 昨日より、0.2kg減。まあ現状維持ですね。 昨日は夕食にご飯は食べなかったものの、けっこう細々と食べたら、それなりのカロリー摂取になっていまい、ちょっとやばいかな、と思っていたのですが、もはや良く分かりません。...
日記

昨日と変わらず  2020.07.29

99.6kg 昨日より、0.1kg増だけどまあ誤差の範囲内だよね。 昨朝はパン2つとソーセージ、玉子。夕食はもやしにピーマンにエリンギに牛肉の炒めもの+ナッツ、佃煮で晩酌。 炭水化物は食べませんでしたが、やっぱりちょっと...
日記

99kg台に復活  2020.07.28

99.5kg 昨日は3食食べたし、合間にお菓子も食べてしまったのに、体重が減った。しかし、昨日の食生活は良いことではないので、今日からは控えなきゃ。スーパーにいくと、ついつい買ってしまう。わらび餅美味しかった……。 なかやまき...
日記

100kgに増えた……  2020.07.27

100.1kg またしても100kgに復帰してしまいました。増えるときにはダラダラと増えていきますね。 今朝は、月に一度の医者に行ってきましたが、またしても血圧がちょっと高め。 数ヶ月前の体重が順調に減っていたときには、...
日記

増えたなあ  2020.07.26

99.6kg 昨日よりも、0.9kg増。まあ一昨日から昨日の減り方が大きかったのだから、それが元に戻ったのだけど、ちょっと残念。 せっかく98kg台になったのに……。 昨日は朝を自宅で食べて、お昼にちょっと出かけて、ケン...
日記

ちょっと増えた  2020.07.25

98.7kg 昨日はスーパーに買い物にでた時に揚げ物をかって、夕食に食べてしまいました。それが良くなかったのか、かなり食事量は抑えたのに、昨日よりも増えてしまった。 やはりスーパーの惣菜は良くないなあ。でも、揚げ物好きなので美...
日記

98kg台!  2020.07.24

98.4kg ズルズルと太りだしてしまうという恐怖がありましたが、どうにか98kg台に復帰。 まあ良かった。 晩ごはんは、さばの塩焼きと鮭の切り身、ナッツ、佃煮、ウイスキーと焼酎の水割り、 正直、かなり物足りない夕...
日記

昨日より1kg減  2020.07.23

99.0kg 昨日よりも、ちょうど1kg減。夕食がかなり少なかったので、それが効いたのでしょうか。 ただ、ずっと軽い空腹を感じながら過ごしています。まあ、それにもだいぶ慣れてきましたけど。    
日記

またしても100kg台  2020.07.22

100.0kg またしても100kg台に逆戻りです。昨夕は調子に乗って、ご家庭用焼肉セットを食べてしまったので、これが原因でしょうね。 お昼もくら寿司で食べてしまいましたし、こんなことしているから、いつまで経っても100kgか...
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