戻ったがな　　2020.09.27

100.6kg

100kgを割ったのは一日限りか。

また、一昨日の体重に戻ってしまった。昨日は朝は医者にいった帰りに朝マック。昼は自宅に戻ってからうどん。夕食は冷凍餃子とサバ缶とナッツとウイスキーの水割りとワインをグラス2杯ぐらい。

まあうどんが余分だよなあ。分かっていたけど、どうにもお腹が空いて食べてしまったのです。

久々に、You Tubeの動画に合わせて少し運動しました。この程度じゃカロリー消費などしないのですが、10分動いただけでしんどいこと。サボっていたツケです。

しばらくは体が戻るように頑張らなきゃ。