100.6kg
100kgを割ったのは一日限りか。
また、一昨日の体重に戻ってしまった。昨日は朝は医者にいった帰りに朝マック。昼は自宅に戻ってからうどん。夕食は冷凍餃子とサバ缶とナッツとウイスキーの水割りとワインをグラス2杯ぐらい。
まあうどんが余分だよなあ。分かっていたけど、どうにもお腹が空いて食べてしまったのです。
久々に、You Tubeの動画に合わせて少し運動しました。この程度じゃカロリー消費などしないのですが、10分動いただけでしんどいこと。サボっていたツケです。
しばらくは体が戻るように頑張らなきゃ。
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