驚くぐらい増えたorz　　2020.09.28

101.9kg

昨日はそこまで食べたつもりはなかったのですが、すごく増えた。

今日は100kg割れのつもりだったのに……。

昨日食べたものを思い出しているのですが、お昼は8枚切りの食パン4枚。以前に買ったホットサンドメーカーを使って、パンの間にツナとベーコンを挟んで、ネオソフトを塗って造りました。それにポタージュ。

それだけだと足りなくて、数時間後に冷凍チャーハンを半分（200gぐらい）、レンジで解凍して食べてしまいました。

で夕食。豚肉とピーマンの細切りとナスの乱切りの炒めもの。豚肉1パック食べてしまったのですが、けっこう量が多かったよなあ。それにビール中瓶にウイスキーの水割り2杯。ナッツ。

こうしてみるとかなりカロリーを摂っている。豚肉は1パックを半分にして食べるべきだったし、冷凍チャーハンも食べるべきじゃなかった。