2020年10月の体重の推移

毎月、2～3日外出する日があって、帰ってくると体重が増えているのがいつもの通りなのですが、今月は、そこから一度2kg程度体重が落ちているので、26日に向けてまた体重が増加しているのが問題。

家で過ごしている間に増えてしまったことになります。

これは深刻。普通に過ごしていて体重が増加傾向にあるのだから、どうすればよいのか。