増えたああ  2020.11.26

日記

104.7kg

外出中にガッツリと食べたせいで、しっかり増えてました。24日が103.1kgだったので、2日で1.6kg増。うわああ、と言いたくなるほどの増え方です。

今日は朝から月に一度の医者通いで、帰りにコメダ珈琲のモーニング。帰宅してから、さつま芋を蒸して食べてます。病院で血圧を測ったらまた上がり気味。特に下が……。私は体重の増減と血圧の上下が一致してるみたいで、体重が増えている時には血圧が上がります。とにかく健康のためにももっと体重を落とさないと。

これでもう夕食は抑えないと。23日夜が大根のステーキで翌朝がけっこう減っているので、まあ今晩もこれでいこうかな。

大根もナッパもけっこうあるし。

 

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