捻挫

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日記

デブは足腰が弱い  2021.04.19

105.8kg 昨日と変わらず。もうちょっと減ってくれないとどうしようもない。 今日は午前に某所で集まりがあって、行ったのですが、そこの近くに駐車場が無くて、けっこう遠くに停めて、ノートPC(あまり持ち運び用途は考えてないので...
トレーニング

かなり疲れた  2020.01.25

10時半ごろにスポーツセンターに行ったら案の定、かなり混んでいました。でも、ランニングマシンが混んでいるのと、筋トレマシンのあたりに数人いる程度で、エアロバイクは空いてました。 取り敢えずは軽く準備運動してから、筋トレマシンへ。けっ...
日記

順調ですね  2020.01.18

104.1kg 昨日よりも、0.3kg減。あまりカロリー摂取を抑えた訳でもないので、この調子で落ちてくれればありがたい。 スポーツセンターに行っていないのがあまり長く続くと、心肺機能とかが落ちてくるのが不安です。 今日も...
日記

かなり減った  2020.01.17

104.4kg 昨朝から1.4kg減。もっとも、一昨日が104.8kgで1kg増だったので、かなり増減が激しいということですね。 足首の捻挫ですが、当初は別に痛くもなんともなかった部分に痛みが走るようになってきていて、ちょっと...
日記

増えた……  2020.01.16

105.8kg 昨日は、某団体の新年会に出席。昼前に自宅を出て、新宿さぼてんでとんかつを食べ、新年会ではダラダラとけっこうな量の食事を摂ってしまいました。それだけではなく、お酒もかなり呑んでしまって、今日はほんとうに久々の二日酔いに...
日記

誤差で済んだ   2020.01.14

104.6kg 昨日と比べても0.1kgの減。実は昨日は、久々に朝、昼と食べたのですが、朝は食パン2枚に目玉焼き、スープ、キウイと健康的だったのですが、それではやはり夕方まで持たず、お昼に冷凍パスタ340gを完食。けっこう食べ過ぎた...
日記

お昼のカレーがいけなかったのか……  2020.01.11

105.3kg 一日で1.3kg増ってこれまでの新記録じゃ……。昨日の計測が間違えていた方が、納得出来る数値ですね。 昨日はお昼のインドカレー屋さんで食べたカレーセットがいけなかったのか、夕食はそば(スーパーで買ったかき揚げ、...
日記

なんか落ちた  2020.01.10

104.0kg 昨朝よりも0.9kg減。 一日の落ち幅としては過去最大級ですが、もちろんまだ捻挫の懸念があるのでスポーツセンターには行っていません。さらに言えば昨夕食はサラダスパに鶏のねぎ塩焼きに日本酒をおちょこ三杯、ひじきと...
日記

104kg台を回復  2020.01.09

104.9kg 昨日は食事を抑えた甲斐があって、104kg台をギリギリだけど回復しました。 今朝も接骨医に行ってきましたが、やはりまだ足首外側の出っ張った部分(腓骨の内果、というそうです)が触ると痛いし、内出血もしているとのこ...
日記

増えた……   2020.01.08

105.4kg 昨朝よりも0.5kg増! まあ、昨日はお昼は焼肉ランチで夕食はスーパーで購入したおにぎりセットに冷凍餃子。どちらも軽く1000kcalは超えているので、完全にカロリーオーバーでしたね。 増えるのは分かっていたけ...
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