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日記

かなり減った  2020.01.17

104.4kg 昨朝から1.4kg減。もっとも、一昨日が104.8kgで1kg増だったので、かなり増減が激しいということですね。 足首の捻挫ですが、当初は別に痛くもなんともなかった部分に痛みが走るようになってきていて、ちょっと...
日記

増えた……  2020.01.16

105.8kg 昨日は、某団体の新年会に出席。昼前に自宅を出て、新宿さぼてんでとんかつを食べ、新年会ではダラダラとけっこうな量の食事を摂ってしまいました。それだけではなく、お酒もかなり呑んでしまって、今日はほんとうに久々の二日酔いに...
日記

やや増加  2020.01.15

104.8kg 104kg台後半をウロウロ。105kgにならないのはありがたいが、このまま安定しても困る。 今日は大きな行事があるので、それにかかりきりだけど、明日はまたスポーツセンターに行こう。明日以降は月末まで特に大きな予...
日記

誤差で済んだ   2020.01.14

104.6kg 昨日と比べても0.1kgの減。実は昨日は、久々に朝、昼と食べたのですが、朝は食パン2枚に目玉焼き、スープ、キウイと健康的だったのですが、それではやはり夕方まで持たず、お昼に冷凍パスタ340gを完食。けっこう食べ過ぎた...
日記

誤差の範囲  2020.01.13

104.7kg 昨日と0.1kg減ったのみ。まあ誤差の範囲内ですね。 スポーツセンターでひと頑張りしてきましたが、夕食のときに、つい食欲に負けて、ピザの食べ放題に行ってしまったので、カロリーは大幅オーバーしました。 ダイ...
トレーニング

350kcalを達成  2020.01.12

スポーツセンターに行ってきました。年末年始を挟んで2週間ぶり。初詣で足首を捻挫して、随分とご無沙汰になってしまいました。 足首もまだたまに痛みを感じることも有るので、無理はしないつもりでした。年末までは最低消費カロリーは350kca...
日記

ちょっと戻る  2020.01.12

104.8kg 昨日より0.5kg減。まあ良かったです。昨日は、夕食はおでんとご飯一膳、納豆、ひじき、日本酒をおちょこ3杯ぐらい。 まあ、そこそこ抑えたほうかな。 今日は午前中の早い時間の間に、スポーツセンター復帰をしま...
日記

お昼のカレーがいけなかったのか……  2020.01.11

105.3kg 一日で1.3kg増ってこれまでの新記録じゃ……。昨日の計測が間違えていた方が、納得出来る数値ですね。 昨日はお昼のインドカレー屋さんで食べたカレーセットがいけなかったのか、夕食はそば(スーパーで買ったかき揚げ、...
日記

なんか落ちた  2020.01.10

104.0kg 昨朝よりも0.9kg減。 一日の落ち幅としては過去最大級ですが、もちろんまだ捻挫の懸念があるのでスポーツセンターには行っていません。さらに言えば昨夕食はサラダスパに鶏のねぎ塩焼きに日本酒をおちょこ三杯、ひじきと...
日記

104kg台を回復  2020.01.09

104.9kg 昨日は食事を抑えた甲斐があって、104kg台をギリギリだけど回復しました。 今朝も接骨医に行ってきましたが、やはりまだ足首外側の出っ張った部分(腓骨の内果、というそうです)が触ると痛いし、内出血もしているとのこ...
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