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日記

今月最重  2020.09.20

101.3kg とうとう、ここまで増えてしまった。ジリジリと増えていて止まらない。外出帰りの10日の101.2kgが一番重かったのですが、そのレベルに戻ってしまった。数日の外出で体重が増えるのは仕方ないとしても、自宅にいる間は少しず...
日記

徐々に増えてる  2020.09.19

101.2kg 昨日は朝昼兼用の食事でパスタ1.5人前+フランスパン3切れ。パスタソースが2人前で一袋になっているものを買ってしまったので、それを消化するのにパスタ1.5人前(150g)茹でたのです。それでもソースが多すぎて、フラン...
日記

やばい   2020.09.18

101.0kg 昨日よりも0.1kg増だけど、それで101kgになってしまった。なんかすごくまずい。 ちょっとずつだけでも減っていってくれたら良いのですが、今の状況だとカロリーの摂取と消費が釣り合ってしまっているということ。 ...
日記

昨日と変わらず  2020.09.16

100.9kg 昨日と変わりませんでした。夕食に冷凍餃子を1パック食べたけど、これが多かったのかな。けっこう食事は抑えているつもりだったのですが、1人ぐらしなので、1パックは多すぎなのでしょうね。2回に分けて食べればよいのでしょう...
日記

ちょい増え  2020.09.15

100.9kg 昨日あたりは食べ過ぎちゃいけない日だったのに、昼間にスーパーに出て、惣菜を買ってきて食べてしまった。量的にはそれほど食べてないのですが、揚げ物を食べてしまった。 やっぱりスーパーの惣菜の揚げ物みたいなものは食べ...
日記

さすがに1kg減  2020.09.15

100.2kg 昨日よりも1kgちょうど減っています。さすがにちょっと食事を抑えたらてきめんですね。問題はここからさらに抑えても、なかなか減ってくれないことです。 まあ、やっと少し涼しくなってきたので、散歩に出るのも良いかな。...
日記

大罪を犯す  2020.09.14

101.2kg せっかく100kg台に落ちていたのに、また戻ってしまった。その理由は明らかで、昨夕はずっと冷凍してあった焼肉セットを解凍してぺろりと食べてしまったのだ。 豚メインで家族用(多分3~4人用)を1人で食べたら、そり...
日記

昨日と変わらず  2020.09.13

100.6kg 昨日と変わらずでした。 相変わらず夕食は抑え気味にしているつもりなのですが、うまく行かないものです。今日はお昼は近所のスーパーでご飯を買ってきて食べた。なので、夕食はまた抑えないといけない。 やっと涼しく...
日記

まあ、こんなもの?

100.7kg 昨日はお昼にケンタのセットを食べてしまったので、脂分をガッツリとってしまいました。夕食はじゃがいも2個をレンジでチンして、冷凍餃子1人前(12個)。ナッツ類にビール中瓶と焼酎。 まあ、炭水化物はとっていないけど...
日記

変わらねえよ  2020.09.11

101.1kg 昨日と変わらず。 この数ヶ月100kg前後をウロウロしていて、ようやく98kg台が見えてきたと思っていたのですが、2日間の外出で飽食したら、101kgに。 困りものです。昨日、ある程度カロリー摂取を抑えた...
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