いつも文章だけだと、いまいちダイエットをやっているという実感が感じられないような気がするので、今の状況を撮影してアップしておきます。
この状況で、だいたい105.6kg。身長は172センチ前半から中盤ぐらいです。BMIは35.49で、適正体重は65.46kg。ここまで痩せようとは思いませんが、80kg前後までいけたら良いなあ……。
というのも、だいたい40代になるまでは、やや小太りでそのぐらいの体重だったのです。それが40の声を聞く頃から、何かのイベントがあるたびにドーンと増える、という状況が続き、最高に太った時、つまり今年の10月頭の時点では114kgぐらいまで行きました。
考えてみると、禁煙してから数ヶ月で10kg増。仕事の帰りが遅くなって、夕食を夜11時以降に食べるようになって10kg増。尿管結石で1週間入院したら、あっという間に10kg減。しかし、仕事を辞めて、身体を動かすことが無くなったら1年間で20kg増。
流石に健康診断の数値が凄いことになってきて、このダイエットを志すこととなったのです。
あまり、見栄えのよい写真では無いですが、定期的に撮影してアップしていくつもりです。