体脂肪計の測定結果です。

昨日、医者に行ったあとで近所のスーパー銭湯に。無料券が一枚有ったので、ただで入れました。そこで、体脂肪計があったので図ってみた結果を晒します。

体脂肪率は目安が男性だと10～19％。35.3％というのはすごく多いですね。内臓脂肪レベルが23ですが、これは「過剰」という判定です。

標準体重は65.1kgらしいですが、成長期のころまでなら別として、私がそんな体重になったのは入社一年目にストレスと過労で体重が激減した時にそのぐらいまで落ちましたが、それ以来かな。

取りあえずは、体重3桁割れを目標に、おもに自転車漕ぎで目指していきます。