体重の記録  2019.11.02

日記

110.4kcal

昨朝よりも0.7kg太ってしまった……。

昨夜はおでん、冷奴、焼酎の炭酸割り2杯、富士山麓の炭酸割り1杯、銀杏10個、ご飯、納豆でしたが、おでんがいけなかったのかなあ。

自分で一から作るのが面倒なので、スーパーでパックになっているものを買ってきて、それだけだと物足りないので、じゃがいも3個をレンチンしたものと、ゆで卵2個を投入していますが、いま、気になって元になったパックを調べたら、「阿部善 塩釜直送おでんセット」というものですね。

美味しいし、コンビニおでんよりもずっと安いのですが、家族で食べる用のものを1人で食べてはいけませんね。(まあ、半分ぐらいは残して、今日のお昼にするのですが)。

カロリーは485kcalで、じゃがいも3個300kcal、ゆで卵2個300kcalなので、合計すると、1085kcal。その半分なので、おでんだけで500kcal程度は食べています。

いや、500kcalなら、この他にあまり食べなければ、そこまでカロリーオーバーにもならないか。この塩釜直送おでんは好きで、以前からちょっとセールになっていると買ってきては2食分のおかずにしていました。卵が入っていないけど、練り物が美味しいのが良いです(元々、阿部善は揚げかまぼこの会社らしいですね)。これをやめるのは辛いので、他のものを食べないことで辻褄を合わせて行きたいです。

……むしろ、お昼のピザと冷凍チャーハンが罪深いよなあ。

コメント

  1. […] おでんは2日の記事でも話題にしたもので、 カロリーは485kcal 。今回は何もたさずにそのまま。これを半分食べたので、250kcalぐらいか。ナスの煮浸しは120kcal。 […]

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