111.5kg
今朝の体重は、昨夜よりも0.3kg増加。昨夕、ビールを一本呑んだのが行けなかったのだろうか。
午後に新しいPCが届くはずなので、サイトの更新はさておいて、午前中にスポーツセンターへ。
軽く準備体操のあとに、これまで使ったことがなかったnustep（ニューステップ）というマシンを使います。椅子にやや仰向けに座って、足踏み運動と両手の前後運動を行うマシンで、型番を見るとTRS4000とありました。
これを21分行うと150kcalでした。普通のエアロバイクよりも上半身も動かすので、その分カロリー消費が早いような気がします。
でも、今調べてみたら高齢者のリハビリ用や循環器用のリハビリ、ダイエット用らしいですね。それにもう生産終了しているみたいだし。
まあ、いわゆるクロストレーナーという分野のマシンらしいです。
その後、また一通り筋トレマシンを行うと、今度はいつものエアロバイクへ。
100wの負荷で25分150kcalを消費して、合計300kcalを消費しました。
その後、自転車で駅前に出てお昼。またしてもモスバーガーに行ってしまいました。我ながら意思が弱い。
食べたのは、ジャンボメンチバーガー(641kcal！）+オニポテ(205kcal）+ジンジャーエールMサイズ(109kcal)で955kcalになります。苦労して消費した300kcalの3倍か……。
でも1日の基礎代謝が2100kcalだと思えば、朝を食べてないし、夕食を抑え気味にしたら、辻褄は合うはずです。
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