体重の記録　　2019.11.15

109.4kg

昨朝よりも0.4kg減少。今日はスポーツセンターには行かずに、午前中に買い物をするぐらいであとは静かに過ごす予定です。

アフィリエイトをじっくりとやるのはもちろん、自宅でできる筋トレなどを少し模索してみるのも良いかも。

カロリーを効率的に消費するトレーニングを自宅で行う方法というのはちょっと思いつきませんが、筋トレはスポーツセンター以外でも行いたい（数日、外出する際にも、外出先で運動ができるようにしたい）。

まあ、運動をしない代わりに今日はカロリーを摂取しないように、あまり暴食はしないようにします。