ジリジリ減っています。　　2019.11.27

108.3kg

昨朝よりも0.3kg減。ジリジリと減っています。やはりスポーツセンターに行った翌日は減りますね。

なので、行かない日にいかにカロリーを取りすぎないか、自宅でも多少のカロリー消費のための運動をするか、がポイント。

本日は、スポーツセンターには行きませんが、久々に自分の楽しみのために外出する予定。雨気味ですが、車移動なのでまあ大丈夫でしょう。

外食になるので、カロリーオーバーしないように我慢我慢。