104kg台に突入　　2019.12.18

104.9kg

このダイエットを開始してから初の104kg台。昨年の9月ぐらいに仕事を辞めた時点ですでに100kg台の後半なのだから、それ以前に戻ったということ。

大体、ピークで114kg台なので、2.5ヶ月で10kg減です。食事の方はあまり抑えずに、運動をメインでここまで減ったのは嬉しい。

けど、また年末年始に飽食することになるので、その前にできるだけ100kgに近づけておいて、年明けの時点で増えても110kg台復帰とかならないようにしたい。