増えた……　　　2020.01.08

105.4kg

昨朝よりも0.5kg増！　まあ、昨日はお昼は焼肉ランチで夕食はスーパーで購入したおにぎりセットに冷凍餃子。どちらも軽く1000kcalは超えているので、完全にカロリーオーバーでしたね。

増えるのは分かっていたけど、なんか食べたくて仕方なくなったのです。

今日はまたカロリー摂取は抑えよう。足首の治療は、なんか一進一退っぽい。2日では分からないのだけれど、家でおとなしくしていないから良くならないのか、やっぱり寒いと治りが遅いのか。

スポーツセンターにいくモチベーションが失われてしまいそうです。こういう時はこのブログをやっていて良かった。更新しなきゃ、というモチベーションがダイエットを続けようという意思につながるから。

この調子でうまく痩せたら、「みるみる痩せるブログダイエット」とか銘打って電子出版しようかしら。