昨日と変わらず  2020.01.21

日記

103.6kg

昨朝と変わらず。スポーツセンターに久々に行って350kcalを消化しましたが、その後でコメダ珈琲とか行ってしまうのが意思の弱いところですね。でも、フィッシュフライバーガーは760kcalなので、そこまで罪深いものでは無かったと思うのだが……。

それに、その分、夕食はスーパーのおでん一袋にキウイと漬物、ビール中瓶1本で抑えて、炭水化物は摂らなかったのですが、ビールが悪かったのだろうか。

足首の調子はまだちょっと違和感はあるものの、痛みはなく、運動の悪影響も出ていないので、取り敢えずは良かった。

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