ちょっと減った　　2020.01.22

103.2kg

昨日は、お昼に自転車修理のために駅前に出て、日高屋で唐揚げ定食を食べ、夕食には特製スープと食パン2枚、水割り2杯で、昨朝よりも0.4kg減。

特製スープは亡くなった父が時々作っていたもので、見様見真似でたまに作るのですが、ちょっと味が違う。

じゃがいも2個、人参1個を下茹でして、それにキャベツ1/4個、きのこ1パック、ソーセージ4本、鶏の手羽4つをあわせて、トマトペーストと水、ブイヨン2個で20分ぐらい火にかけて、火をとめる前にミニトマトを6つぐらい入れて、完成。

これだと、だいたい2.5日分ぐらいの分量になります。

どうせ父と違うのなら、もっと色々アレンジしてしまおうか。ローレルの葉っぱとかそのほかのハーブとか、マカロニなんか入れても良いかも。

今日の朝食は、このスープを温め直して食べます。炭水化物は摂らないで、スープはおかわりをして（早めに消化しないとじゃがいもが入っているのでちょっと怖い）。