けっこう減った　　2020.01.27

102.0kg

昨朝よりも0.4kg減。夕方のお風呂に入る前にちょっとだけストレッチやプランク、腹筋などをしましたが、それがカロリー消費につながるとは思えないので、自然減なのか単なる誤差の範囲内なのか。

昨夕は、一昨日に購入したニトリのホットサンドメーカーを使ってホットサンドを作成して食べました。

8枚切りの食パン4枚（一度に2セット=4枚使える機械なので半分しか使わないともったいない）で、片側はハムととろけるチーズ、もう片側はポテトサラダ。食べてみるといまいち味が薄い。粒マスタードやマヨネーズとか使えばよかったのかも。

その他、ミニトマト4つ、スープという内容。

朝食みたいな内容ですね。なので、お酒は久々に呑まずに済ませました。

今日はスポーツセンターに。雨が心配なので、車で行こうかな。