やっと100kg台  2020.02.07

日記

100.8kg

特にスポーツセンターに行ったわけではないのに、昨朝よりも1.1kg減です。やっと100kg台に入りました。

昨夕食は、ブリの照焼、冷奴、ご飯180g、納豆、味噌汁、という内容で特に炭水化物を抑えたわけではありません。お酒を飲まなかったのが大きかったのか。

それとも、昼間に1つ離れた駅まで歩いて往復(片道2.4km、往復4.8km)したのですが、別にウォーキングではないのでトロトロ散歩がてら歩いただけで特にカロリー消費はしていません。駅でちょっと一休みした際にドトールでホットコーヒー一杯飲みましたが、それだけでした。

最寄り駅だと、昔はドトールがあったのですが、もう無くなってしまい、ちょっと一休みの際には、どこか食事もするところになってしまい、カロリー面で考えるといまいち。なので、図書館の椅子で過ごすのですが、ここは常に混んでいてゆっくり座ることなどはほとんど出来ません。ドトールじゃなくて、少し高いスタバでも良いのですが、お茶をゆっくり飲めるところが欲しい。

別に自宅に帰ればゆっくり飲めるのですが、何故か外の喫茶店などで、お茶を飲みながら、本でも読む時間がすごく落ち着くのです。

今日はスポーツセンターに行ってくる予定。

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