エアロバイクに乗れなかった  2020.02.09

日記

今日は割と早めの9時半頃にスポーツセンターに行ったら、一見、空いているように見えたのですが、着替えて戻ったら少し混みはじめて、どんどん人が増えてくるといった具合。

やっぱり日曜日ですね。筋トレマシンは一通り出来ましたが、やっぱり混んでいるといまいちやりにくいですね。結局、大胸筋を鍛えるマシンだけはずっと占領されていて出来ませんでした。一応、たまにマシンを動かしていて、大部分の時間は休んでいるといった形で、先日のスマホ野郎のようにマシンを占領してスマホいじっているという訳では無いのですが、やっぱり邪魔。

エアロバイクも混んでいて、仕方ないのでNUSTEPを。負荷9で30分漕いで209kcal。終わった時点で、やっぱりエアロバイクも混んでいるし、ランニングマシンも埋まっているので仕方ないのでステアクライマーというマシンを使いました。これは踏み台昇降運動をするマシンで、消化カロリーの他に1分間に階段を何段昇ったか、合計で何回まで昇ったか、を表示してくれます。

このステアクライマーはどうもピンとこなくて、3分で終了。3分だけで30kcalも消化したので、これはこれできっちりやれば、良い運動になりそう。

で、ノルマの350kcalまでやっぱりエアロバイクをやりたいのですが、通常のバイク6台、寝そべりタイプのバイク2台が全部埋まっていて、空いているのはやっぱりNUSTEP。

なので、もう一回NUSTEPに乗って20分で137kcalを消化しました。

今日は合計で、376kcalでした。

今週は明後日がまた祝日なので混んでいそう。かと言って水曜日は所属している某団体の会議があってスポーツセンターに行く時間無し。まあ仕方ないので火曜日に行きましょう。

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