101.0kg
3日ぶりに101kgに戻ってしまった。昨日はスポーツセンターに行っていないし、1日2食は守ったけど、夕食のときにご飯を食べてしまった。
昨夕は生キャベツ、鶏の脚の唐揚げ、牛タン、冷奴、日本酒をおちょこ3杯、ご飯、納豆、味噌汁。ガッツリ食べてるなあ……。
それに自宅で筋トレもしなかったし。
今日は12時ぐらいには出かけて、とある研修に出て、その後は飲み会。なので、スポーツセンターに行く暇がありません。午前のうちにちょっとプランクとか自重筋トレとかやっておく必要があるでしょうね。
また101kgに…… 2020.02.15
日記
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