100.4kg
今月はホントに100kgから102kgの間を行ったり来たりだなあ。昨日よりも、0.7kg減で100.4kg。
昨日は夜の7時から歯医者の検診でその帰りに外食してしまったので、増えるかも……と思っていたのですが、減ってくれていてちょっと意外。
スポーツセンターでのカロリー消費が効いたのだろうか。
今日は隣の駅まで行って帰ってくる予定。お昼過ぎぐらいに出かけて2~3時間かな。
夜、お風呂に入る前後にストレッチと自重トレをやってみよう。
やっと100kg台に戻った 2020.02.19
日記
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